लेखक: अब्दे मुस्तफ़ा
हज़रते उमर फारूक़ रदिअल्लाहु त’आला अन्हु ने एक तोंद वाले (यानी पेट बाहर निकले हुये) शख्स को देखा तो पूछा :
ما ھذا؟
“ये क्या है?”
उस ने कहा कि “ये अल्लाह की तरफ़ से बरकत है”
आप ने फरमाया: ये बरकत नहीं बल्कि अल्लाह की तरफ़ से अज़ाब है।
(مناقب امیر المومنین عمر بن الخطاب، ص194)
हज़रत फारूक़ -ए- आज़म फरमाते हैं :
ए लोगों! अपने आप को तोंद वाला होने से बचाओ यानी खाने पीने के सबब अपना पेट बड़ा होने से बचाओ क्योंकि मोटापा तुम्हारे वुजूद को खराब करने वाला, बुज़दिली को पैदा करने वाला, नमाज़ में सुस्ती दिलाने वाला है और तुम पर ज़रूरी है कि खाने पीने में एहतियात से काम लो क्योंकि खाने पीने में मियाना रवी जिस्म को दुरुस्त रखती है, इसराफ से बचाती है।
(انظر: فیضان فاروق اعظم، ج2، ص382)
अगर आप तोंद वाले नहीं बनना चाहते तो अपने खान पान पर तवज्जोह दें। ज़्यादा खाना और ज़्यादा आराम दोनों से बचें और अपने आप को “फिट” रखें।
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